Ինչո՞ւ եմ նոր բառերը մոռանում հաջորդ իսկ օրը:

Նոր հիշողություններն արագ են ջնջվում, եթե չեք վերհիշում դրանք. կրկնեք յուրաքանչյուր բառ աճող միջակայքերով՝ փորձելով հիշել այն նախքան պատասխանը ստուգելը:

Երեկ նոր բառ սովորեցիք։ Այսօր արդեն չեք հիշում։ Դա նյարդայնացնում է, բայց ձեր հիշողությունը փչացած չէ։ Խնդիրն այն է, թե երբ եք կրկնում։ Կրկնեք ճիշտ պահերին, և բառերը կսկսեն մնալ հիշողության մեջ։ Այս դասը ցույց է տալիս, թե կոնկրետ երբ է պետք կրկնել։

Սա անուն և ձև ունի՝ Էբինգհաուսի մոռացության կոր։ Սկզբում կորը կտրուկ իջնում է, որովհետև նոր հիշողությունները արագ են մարում։ Էբինգհաուսի սեփական փորձերում մոտ կեսն արդեն մոռացվել էր մեկ ժամում, իսկ մեծ մասը՝ մեկ օրում։ Այս անկումը կանխատեսելի է, պատահում է բոլորի հետ և ձեր ուղեղի թերությունը չէ։ Լուծումն ավելի ջանասիրաբար սովորելը չէ։ Լուծումը ճիշտ պահին այդ անկումը կասեցնելն է։

Միանգամից ինտենսիվ կրկնելն արդյունավետ է թվում։ Մեկ պարապմունքի ընթացքում անում եք 50 կրկնություն, նյութն աչքի առաջ է, և ամեն ինչ հեշտ է թվում։ Բայց այդ հեշտությունը սահունության պատրանք է։ Միանգամից կրկնելուց հետո սովորածն ամենաարագ է մոռացվում. կորը կտրուկ իջնում է։ Կարծում եք՝ սովորել եք, բայց սովորածը չի մնում։ Սեպեդայի և գործընկերների հետազոտությունը դա պարզ ցույց է տալիս՝ նույն 50 կրկնությունը բաշխելիս սովորածը շատ ավելի երկար է մնում։

Կորը հաղթահարելու համար ավելի շատ չեք կրկնում։ Կրկնում եք աստիճանաբար երկարող ընդմիջումներով։ Կրկնեք բառը հենց մոռանալուց առաջ, ապա մինչև հաջորդ կրկնությունն ավելի երկար սպասեք։ Մեկ օր։ Հետո երեք օր։ Հետո մեկ շաբաթ։ Հետո մեկ ամիս։ Ամեն կրկնություն կորի ավելի ցածր կետից հիշողությունը նորից հասցնում է գագաթին, և ամեն անգամ հաջորդ անկումն ավելի դանդաղ է։ Որքան ամուր է հիշողությունը, այնքան ավելի երկար կարող եք առանց ռիսկի սպասել։ Դրա համար էլ ընդմիջումները շարունակում են երկարել։

Բառը վերընթերցելն արդյունավետ է թվում, բայց հիշողությանը շատ ավելի քիչ է օգնում, քան վերհիշելը։ Ծածկեք պատասխանը։ Բառը վերհիշեք ինքներդ։ Հենց այդ փոքր ջանքն է բառն ամրացնում։ Հոգեբաններն այն անվանում են ցանկալի դժվարություն։ Ռոդիգերն ու Կարպիկեն չափել են դրա օգուտը՝ թեստավորման էֆեկտը։ Հեշտությամբ կատարած կրկնությունից քիչ բան եք սովորում։

Հարյուրավոր բառերի կրկնության ճիշտ օրը ձեռքով որոշելն անհնար կլիներ, ուստի դա չեք անում։ Ընդմիջավոր կրկնության համակարգն է հաշվում ճիշտ օրը։ Վերհիշում եք քարտի պատասխանը, գնահատում, թե որքան դժվար էր, և համակարգը հաջորդ կրկնությունը նշանակում է մոտավորապես այն ժամանակ, երբ կսկսեիք մոռանալ։ Դուք գնահատում եք, համակարգը որոշում է հաջորդ կրկնության օրը։

Ձեր ստեղծած ամեն քարտ Synapse-ում ունի իր ժամանակացույցը։ Վերհիշում եք պատասխանը, հպումով նշում, թե որքան լավ հիշեցիք, և հաջորդ կրկնության օրը նշանակվում է ձեզ համար։ Ձեզ մնում է միայն կրկնել։ Ո՛չ օրացույց, ո՛չ գուշակություն. ժամանակացույցն ինքն է կարգավորվում։

Ձեզ ավելի լավ հիշողություն պետք չէ։ Պետք է կրկնեք ավելի ճիշտ պահերին։ Մոռացության կորն իրական է, բայց կարող եք հաղթահարել այն։ Կրկնեք ընդմիջումներով։ Ամեն կրկնության ժամանակ վերհիշեք՝ վերընթերցելու փոխարեն։ Կրկնությունների ժամանակացույցը վստահեք Synapse-ին։ Եվ սա համատեղեք մյուս սկզբունքների հետ՝ նախ ճիշտ յուրացրեք արտասանությունը և սովորեք առանց թարգմանության։