为什么刚学的新单词第二天就忘了？

新记忆衰退很快，除非主动提取；以逐步延长的间隔复习每个单词，并在查看答案前先主动回想。

昨天你学了一个新词。今天，它不见了。这很让人沮丧，但你的记忆没坏。问题出在时机。在对的时间复习，这些词就会慢慢记牢。这节课会告诉你，到底该在什么时候复习。

这件事有名字，也有形状：艾宾浩斯遗忘曲线。它一开始掉得很猛，因为新记忆消退得很快。在艾宾浩斯自己的测试里，大约一半在一小时内就没了，一天之内大部分都忘了。这种下滑可以预测，人人都会经历，不是你大脑的缺陷。办法不是更用功，而是在合适的时候止住记忆的下滑。

集中学习让人觉得很高效。一口气练50遍，内容就在眼前，一切都显得很容易。但这种轻松感只是一种流畅性错觉。集中学习时记的东西忘得最快，顺着遗忘曲线一路下滑。你以为学会了，可没过多久就忘了。Cepeda 和同事的研究说得很清楚：同样的50遍，分散开来，记得久得多。

要战胜这条曲线，你不用复习得更多，而是按逐渐拉长的间隔复习。在一个词快要溜走前抓住它，下一次复习前，就可以等得更久一些。一天。然后三天。然后一周。然后一个月。每次在快要忘记时复习，就能把记忆拉回曲线顶端；而且每复习一次，下一次遗忘就会慢一些。记忆越牢，你就越能放心等得更久。所以间隔会越拉越长。

反复读一个词，感觉很高效，但对记忆的帮助远不如回忆。遮住答案。从记忆里把词拽出来。正是这点费力，让词记得更牢。心理学家称之为合意困难。Roediger 和 Karpicke 测量了它的效果，这就是测试效应。复习时轻轻松松过一遍，学不到多少。

几百个词，每个该哪天复习，靠自己一个个记下来几乎不可能，所以你根本不用自己记。间隔重复系统会替你算时间。你看着卡片回忆答案，评一下难度，下次复习会安排在你差不多快忘的时候。你来打分，它来安排下次复习。

你在 Synapse 里做的每张卡片都有自己的时间表。回忆答案，点选自己记得有多牢，下次复习日期就自动定好了。到时候来复习就行。不用日历，不用猜：复习时间会自动安排好。

你不需要更好的记忆力。你需要更好的复习时机。遗忘曲线确实存在，但你能打败它。把复习分散开。每次复习都先回忆，别只是把内容再读一遍。让 Synapse 帮你安排复习时间。再把间隔复习和其他原则结合起来：先把发音练对，跳过翻译。